BWS-Blockade: 2 Übungen, die dich schnell befreien
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BWS-Blockade: 2 Übungen, die dich schnell befreien
Mache diese zwei Übungen, um die Verspannung rund um deine Brustwirbelsäule zu lösen und dadurch deutlich schmerzfreier zu werden. Probiere es aus!
Jan 25, 2024
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BWS-BLOCKADE⁉️ 🔸 Drücke auf „speichern“, damit du die Übung bei deinem nächsten #mobilitytraining ausprobieren kannst! 💡 Die ständig nach vorne gebeugte Körperhaltung beim Sitzen oder Runterstarren aufs Handy führt dazu, dass unsere Brustwirbelsäule dauerhaft eingekrümmt ist! Auf lange Sicht kann das dazu führen, dass die Brust immer fester und steifer wird! ➡️ Bewegungseinschränkungen, Verspannungen im oberen Rücken, Brustenge, Atemprobleme, eine Blockade der BWS oder gar Körperfehlhaltungen
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