Chcesz poprawić swoją wydolność w pływaniu kraulem? Spróbuj przepłynąć najpierw 100 lub 200 metrów i zwiększaj ten dystans do 400 metrów. Dołącz do tego ćwiczenie oddechowe: kraul pływany co 3,5,3,7 ruchów (jedną ręką) zmieniane co długość (oddech symetryczny, na dwie strony). Inny wariant to takie samo ćwiczenie z oddechem asymetrycznym (na jedną stronę): co 2,4,2 i co 6 ruchów. Dołóż do tego pływanie pod wodą. Jedną długość, potem więcej, jeśli dasz radę. Na końcu mieszaj te ćwiczenia: pływani
0:21
Chcesz poprawić swoją wydolność w pływaniu kraulem? Spróbuj prze…
21K views4 months ago
FacebookPTS Dominika Sasin
Ewa Potopianek | Pływanie bez lęku | Wirtualna Szkoła Pływania on Instagram: "KIEDY NIE UCZĘ KRAULA👇 Dorosłych nie uczę kraula na początku nauki pływania! Jeśli nie jesteś odpowiednio oswojony z wodą i nie znasz dobrze podstaw pływania, zachęcam kraula odłożyć na trochę dalszy etap 🤗💚💦 DLACZEGO ❓ Kraul jest stylem pływania, który pod względem oddechowym jest bardzo trudny na początku 🥺 Wychodzę z założenia, że jeśli najpierw: ✅ Nauczysz się swobodnie pływać innymi stylami i opanujesz nawyki
0:49
Ewa Potopianek | Pływanie bez lęku | Wirtualna Szkoła Pływania on Ins…
51.9K viewsOct 25, 2024
Instagrammentorka.plywania
Jak nauczyć się pływać kraulem i czemu oddech jest ważny?
Jak nauczyć się pływać kraulem i czemu oddech jest ważny?
Feb 26, 2020
redbull.com
Rzeszów. Mężczyzna "płynie kraulem" przez przejście dla pieszych. To nagranie to hit
Rzeszów. Mężczyzna "płynie kraulem" przez przejście dla piesz…
Nov 23, 2021
se.pl
Nauka oddechu do kraula. Plywanie kraulem. Styl dowolny. Porady plywackie #plywanie #naukaplywania #kraul #swimming | Swim Power Nauka Pływania Warszawa
0:17
Nauka oddechu do kraula. Plywanie kraulem. Styl dowolny. Porady ply…
18.6K views11 months ago
FacebookSwim Power Nauka Pływania Warszawa
3.3K reactions · 62 shares | Czy wiesz, że sukces w pływaniu kraulem...
0:12
3.3K reactions · 62 shares | Czy wiesz, że sukces w pływaniu kraul…
229.6K views1 week ago
FacebookPływaj z Karina Zreda
Pływanie kraulem od A do Z – kompleksowy poradnik. Technika, oddychanie i największe zalety pływania kraulem   - Blog Sportano.pl
Pływanie kraulem od A do Z – kompleksowy poradnik. Technika…
Aug 3, 2022
sportano.pl
0:19
Prawidlowa technika plywania kraulem na brzuchu. Oddech w kr…
9.7K views11 months ago
FacebookSwim Power Nauka Pływania Warszawa
Kraul - oddychanie, mięśnie, nauka pływania kraulem
Mar 23, 2022
poradnikzdrowie.pl
1:15
CHAOTYCZNY KRAUL 🏊 Jeśli uczysz się pływać kraulem, ale mimo mac…
8K views9 months ago
FacebookMentorka Pływania - Ewa Potopianek
24:17
Najczęstsze błędy w kraulu cz. 1 [Eng sub]
32.8K viewsNov 9, 2022
YouTubeMovement LAB
0:41
techniczne i szybkie pływanie kraulem. zapraszamy na zajęcia.
2.4K views10 months ago
YouTubePływamy Nie Ziewamy
10:29
Ćwiczenia do kraula, faza nadwodna - Lekcje pływania z Neptunem Le…
42.6K viewsMay 12, 2022
YouTubeSzkoła Pływania Neptun
2 największe błędy w pływaniu kraulem. Machasz jak wiatrak i ni…
31.4K viewsNov 14, 2022
YouTubeAdam Sułowski
NOWA METODA NAUKI PŁYWANIA KRAULEM
4.9K viewsApr 8, 2023
YouTubePRZYSPIESZ
Trening: pływanie kraulem "na sucho" - cz. 2.
11.6K viewsApr 16, 2020
YouTubeGrupa Wodna
0:51
Nauka pływania żabką
270.4K viewsJun 29, 2017
YouTubeAquapark Wrocław
10:53
Nauka pływania żabką
639.7K viewsJan 20, 2013
YouTubeKamil Naukapływania
4:25
Technika pływania kraulem
570.5K viewsApr 4, 2018
YouTubeKuźnia Wrocław
4:02
Nauka pływania od podstaw #6 KRAUL
106.8K viewsMar 26, 2019
YouTubeWOPR Wejherowo
3:04
Technika pływania kraulem- Michael Phelps
570K viewsAug 18, 2010
YouTubeGR8 8BY
3:45
KSOS Pływanie Styl dowolny kraul Ćwiczenia ramion
32.3K viewsMay 11, 2020
YouTubeKrakowski Szkolny Ośrodek Sportowy
4:28
Nauka pływania od podstaw #10 ODDECH DO KRAULA
53.2K viewsJun 2, 2019
YouTubeWOPR Wejherowo
3:52
EFEKTYWNY KRAUL DZIĘKI JEDNEMU PROSTEMU POCIĄGNI…
501.9K viewsFeb 27, 2020
YouTubeSwim4smile
22:11
Technika pływania kraulem od podstaw
4K viewsMay 29, 2020
YouTubeWojciech Szlęzak
4:06
Nauka pływania EP2. 02. Styl klasyczny - technika
242K viewsJan 4, 2018
YouTubeŁukasz Staruńczak
0:31
Nauka pływania - Styl klasyczny (żabka) - nawrót
43.3K viewsMay 20, 2020
YouTubeSmile-Swim - Nauka pływania dla dzieci i dorosł…
3:21
STYL KLASYCZNY - praca rąk i nóg +ćwiczenia cz.1
328.2K viewsMar 3, 2018
YouTubeSwim4smile
3:15
Technika oddechu kraula w czterech krokach
65.4K viewsFeb 10, 2019
YouTubeKuźnia Wrocław
1:30
Technika pływania grzbietem w czterech krokach
103.6K viewsJan 11, 2019
YouTubeKuźnia Wrocław
See more videos
Static thumbnail place holder