m a y a / ɯ ɐ ʎ ɐ | Schlanke Leute, wenn dicke Menschen keinen Sport machen: 💥😡🫷💢🤬 Schlanke Leute, wenn dicke Menschen Sport machen: 💥😡🫷💢🤬 Dieses Video wurde... | Instagram
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Rike | Sportwissenschaftlerin on Instagram: "Wieso ist die Herzfrequenz beim Laufen (Zone2) so hoch? 🫀 Hi! Ich bin Rike, Sportwissenschaftlerin und willkommen in meiner Laufserie „Laufen Lernen nach Wissenschaft in 12 Wochen“ 🏃🏼‍♀️ Die Herzfrequenzzonen basieren oft auf Faustformeln (z. B. 220 - Alter), die nicht auf alle Personen übertragbar sind. Je höher die maximale Herzfrequenz ist, desto mehr „Spielraum“ kann man natürlich auch nach oben haben. Außerdem basieren die Zonen auf einer Norm
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