Les ischio-jambiers, plus communément appelés "ischios" sont des muscles situés à l'arrière de la cuisse, entre le fessier et le creux du genou. Ils regroupent le biceps fémoral, le demi-tendineux et ...

Les exercices de musculation, il y en a au moins un pour chaque muscle, ou presque, du corps humain. Alors avec tout ce choix, mieux vaut faire un tri pour se fixer ses priorités. Squat, tractions, ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le corps et de cibler précisément chaque groupe musculaire. Il est ...

“Les seuls muscles engagés dans cet exercice sont les quadriceps, c’est-à-dire les muscles sur le devant de la cuisse”, précise Théo Demazeau, coach sportif et préparateur physique. C’est-à-dire que ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Le site Musculation de Claire Senécal est un outil pédagogique utilisé dans le cadre des cours de musculation (cours d’éducation physique au collégial québécois). Les étudiants ont accès à plus de 135 ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...