Le réveil n’est pas un moment agréable pour tout le monde. Qui n’a jamais appuyé sur le bouton « snooze » histoire de profiter de quelques minutes de sommeil en plus ? Et pourtant, quelques mouvements ...

L'étirement du chat-vache À quatre pattes, alternez un dos rond (comme un chat en colère) en inspirant, et un dos creux ...

Le matin au réveil votre corps est raide, vous avez mal au dos ou aux jambes et vous vous sentez un peu dans le brouillard ? Tous sont des signes que votre corps a besoin d'être réveillé en douceur.

Le chat et la vache (réveil de la colonne vertébrale) Cet exercice de yoga est idéal pour assouplir le dos et soulager les ...

Idéals pour brûler le gras du ventre, ces exercices de sport faciles et accessibles à tous, sont à réaliser chaque matin pour réussir à perdre du ventre. Il ne faut que 10 minutes seulement pour les ...

Pour prévenir des pathologies graves comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou des cancers, l'activité physique reste toujours bénéfique, quel que soit ...

Le yoga du visage est une technique d'exercices qui s'intéressant aux muscles du visage, afin de tonifier et raffermir la peau. Une experte en la matière livre sa routine quotidienne pour s'offrir un ...

L’activité physique est capable d’améliorer la prise en charge de maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer, selon notre partenaire The Conversation. Une méta-analyse ...

Ça a commencé avec le bodybuilder Andrew “AJ” Jones qui fait beaucoup d'exercices tous les jours même si sa survie dépend d'un cœur artificiel qu'il transporte dans son sac à dos. Aujourd'hui, c'est ...