Hay que entrar a la cocina y cocinar, empezar el día con fruta y frutos secos, tomar proteínas para ganar músculo y perder grasa y aprender a tener una relación sana con la comida. El nutricionista ...

Hay muchísimas maneras de fortalecer la parte inferior del cuerpo. Unas piernas fuertes mejoran el rendimiento deportivo y te ayudan a moverte y funcionar mejor a diario y son fundamentales para la ...

La lucha contra la báscula suele venir acompañada, normalmente, de frustraciones culinarias, sobre todo cuando cualquier plato de pasta parece inflar el abdomen como por arte de magia. María, una ...

A veces pensamos que para perder peso hay que hacer dietas extremas o pasar horas en el gimnasio. Elena, creadora de ...

La experta nos habla de los requisitos para perder grasa corporal y no solo peso, además de las estrategias más efectivas.

Explican los expertos en nutrición que la mejor manera de perder esos kilos que pueden sobrarnos es, además de seguir un ...

El entrenador de celebridades reveló unos sencillos trucos en los que únicamente te tendrás que enfocar en tu alimentación ...

"Ninguna dieta funciona", según la psicóloga especialista en nutrición. Frente a las restricciones que alimentan la culpa y ...

Las defensas no solo nos protegen, también ayudan a conservar la grasa. Es el descubrimiento que acaban de hacer unos ...

Aunque las estrategias varían, todas apuntan a generar un déficit calórico. [Getty Images] Existen muchas estrategias a la hora de bajar de peso, pero aunque sigan caminos diferentes, todas se topan ...

Su composición lo convierte en un alimento útil para estructurar cenas ligeras y favorecer la adherencia a pautas de pérdida ...